こんにちは！今日はクリスマスですね！
日本では皆様、カップルで楽しまれているでしょうか？
素敵なクリスマスをお過ごしくださいませ！
さて、私は皆変わらずインドでして、本日も大気汚染我が激しく部屋でずっと引きこもって筋トレ、瞑想、執筆したりしています！
さて、私は金融資産のみならず、健康、肉体などの非金融資産もコツコツと蓄積していくB/S思考主義者であることはツイッターからもお分かりの通りかと思います。
普通の方々がクリスマスを楽しまれている中、対極的な話題で大変恐縮ではございますが、本日は先月事故にあってからメンタル崩壊の中、メンタル向上のために続けてきた禁欲がついに継続1ヶ月を突破しましたので、この突破を記念しまして1ヶ月突破してから感じた禁欲の良さについてご報告させて頂きます🙇♀️
本来であれば年末にでも2022年で達成した最も大きな実績は？で禁欲と書きたかったのですが、今日は時間がありますし、インドの囚人である私にはクリスマスなんて無関係ですし、兎にも角にも禁欲がもたらすメリットが大きすぎるのでそれをご報告させていただきたく執筆させていただいております。
女性の閲覧者の方々、大変申し訳ございません。
今回は完全に男性用の記事となっております。
ただ、男性に対してかなり有益な情報であるため、男性の方々のメンタル、肉体といった健康資産、非金融資産蓄積に貢献したく今回は筆を取らせていただいております。
なぜ禁欲を始めたのか？
下記の通り、私は先月交通事故にあって、今まで溜まりに溜まっていたインド駐在のストレスが爆発し、メンタルが崩壊しかけました。
https://note.com/satorikabunikki/n/nbe66f1e7adb2
そこでネットでありとあらゆるメンタル改善の方法を探してその中でも効果があるのが、
第1話でも申し上げました通り、下記4点です。
・コールドシャワー
・瞑想
・日記をつける（朝起きたらその日のTo doを確認）
・筋トレ
https://note.com/satorikabunikki/n/n10d6f5e32070
しかし、この中に含めていない奥義があり、それが禁欲です。
はっきり言ってこれは第1話の記事を執筆した当時は継続できるかどうか不安であったためヒヨって記載しませんでした。
ある程度実績ができてからご報告したかったので、それで今回という運びとなりました。
結果的に、今までの自分と異なるまだ小学生のころ、晴れの日はサッカーをして、雨の日は公民館の裏で遊戯王カードに夢中になるあの頃に戻れたような感じがしました！
学校が終わると全力で遊んで、次の日の学校も学校の中休みととお昼休み全力で遊ぶために登校する、小学生時代のエネルギーを20年ぶりに取り戻したかのような感覚を得ることができました。
ネットの記事でも禁欲はすべきと書いてあって、インドでメンタル崩壊しかけるまではそんなこと言ったって人間だし生理行動だから無理に決まってるんだろと私は馬鹿にしていたんですが本当に効果があったのでこの度申し上げる次第です。
もちろん、先月からの禁欲初心者ですので、禁欲半年、1年、3年以上のサイヤ人の禁欲大先輩からは、たった1ヶ月超えただけでドヤってて草
という厳しい叱咤激励は甘んじてお受けいたします🙇♀️
禁欲がもたらすメリット6点
それでは、私が実際にたったの35日ですが、禁欲してみよかったこと6点をご報告申し上げます。
①時間が捻出できる、1日ってこんなに長かったっけ？
まずは圧倒的に時間が増えたということです。
あれ？起きている時間ってこんなに長かったっけ？っていうのが率直な感想です。
やはりアレに使う時間は馬鹿になりません。
それがなくなって、起きている時間が単純に長くなり、活動時間が長くなりました。
そして、何か生産的なことをしなければと脳が勝手に思ってくれるので、勝手に筋トレや勉強、瞑想、日記を書くなどの作業が捗るようになりました。
窓際にあるべからずなのですが、仕事も脳が冴え渡っている以上（自分比）質とスピードが上がって日本の上司からも褒められるが増えました。（自分比）
これが私の来年の日本出張の増加につながることを祈るばかりです🙇♀️
②肌が綺麗になる
次に肌が綺麗になるというのです。
起床してから私はコールドシャワーを浴びて、その後洗顔するのですが、冬でもともと夏より少ないとはいえ、顔の脂の量が少なく、水だけの洗顔でも大丈夫なくらい顔の脂が減りました。
もともと私は痩せ型で脂ぎってはいないのですが、やはり禁欲前は朝起床時の顔は醜いものでした。顔自体むくんで膨れているんですよね、それがシュッとした顔つきになったので、朝洗顔後に鏡の前に立つのが楽しみになりました
③目覚めが良くなる
これもその通りです。
朝目覚めがいいんです、そして瞳孔が、瞳が大きく開くんですよね。
あれ？こんなに目が大きかったんだっけ？って感じで
禁欲前はDrunkerというか、薬物中毒者と同じような感じで、あぁまた朝が来てしまった、そしてここはインド、今日も囚人生活が始まるなって感じで絶望していたのですが
今は、朝起きたら目覚めもいいし、後述します通りまずコールドシャワーで有無を言わさずに全力でその日のTo doをやりきろうと思えるので、1日の効率が爆上がりします！
④依存症が治るし、脳がフル回転して思考が鋭くなる
4点目は思考が深くなることです！
禁欲前は体調が悪ければ、というかいつも深く思考するタイプの活動を後回しにして結局しないことが多かったのですが、それがなくなりました。
積極的に新しいこと、創造系のすべきことに着手して深く思考するようになれたのは大きいです！
⑤感情の起伏がなくなる、精神的に強くなる
感情の起伏もなくなります。
禁欲前はしょっちゅうインドという大変な環境に俺はいるんだぞ！というおごりが心の奥底にあってこれを免罪符に喜怒哀楽の振れ幅が大きくて毎日疲れていたのですがそれがなくなりました。
東京の担当者にも私の喜怒哀楽で多少なりとも心配をかけさせたりご負担をおかけしたこともあるはずですのでその節は深く反省しております。
⑥筋トレ、瞑想、コールドシャワーとのシナジーが素晴らしい
そして何よりも今毎日のルーティンとして行なっているメンタル回復、自分磨き系の活動とのシナジーがいいのです！
筋トレ・・・禁欲しているため、たまったエネルギーを筋トレに集中できる。そして禁欲で筋肉がつきやすい体質に転換できる。
瞑想・・・集中力が増す。禁欲で常日頃から感情の起伏をなくして平常心を持つことができるので、安定した状態で瞑想に入ってさらなる精神の安定につなげることができる。
コールドシャワー・・・しなくても禁欲で目覚めが良いが、コールドシャワーを浴びると効果抜群、その日のTo doは全てやらねばならないという気概で取り組める。
まぁコールドシャワーにつきましては禁欲関係ないかもしれませんが、禁欲というのが土台にあってその上にそれぞれの活動が付加されるとよりそれぞれのメンタル向上の活動の質を向上させることができます。
⑦インド生活が怖くなくなる
そして最後に、インド生活が怖くなくなります！
精神が安定することと、禁欲とのシナジーで筋トレを加速させることができるので心身ともに強靭になります。
これにコールドシャワーで毎日乗り越えられるという気概を持って朝を迎えているので、トータルでもインドに打ち勝ってやる！という思いを持って取り組めるのです。
2023年は禁欲完全試合達成する
そこで来年の私の目標ですが、どうせ来年もずっとインドでしょうから、2023年、禁欲完全試合達成を誓います。
なんか1ヶ月経過して思うのですが、欠陥ばかりだった私の脳が回復したように思えるのです。
今までは致さないといけないという薬物中毒者と同じような脳の構造だったのですが、別に致さなくても大丈夫という風に脳が認識してくれているようです。
今は極めて健康に自分の金融、非金融資産を底上げするにはいかに日々の生活の質を上げていくべきかというのを真剣に考えて日々を送れているので幸せですね。
ポルノ離れできたのが私の2022年最大の成果であり、私はインドにいても乗り越えられそうという大きな自信をもって年を越せそうなので昨年の年越しと比べて比べ物にならないくらい幸福感に包まれています、今日のクリスマスは。油断せずに来年も継続してまいります。
ポルノ、写生が定期化している人の脳みそは、薬物中毒者の脳みそと変わりません。
一瞬の快楽のために致した後の自分の日常を捨てるような愚かなことからは決別しましょう。
私は自分が金銭的にも非金銭的にも絶対に損したら嫌な性格なので、禁欲しなければ健康やメンタルを損なうしやめるべきと認識したら断ち切って35日を迎えることができました。
みなさまも是非とも来年は私とともに禁欲しましょう！
私も今年残りわずかですがきちんと禁欲して、来年は1年間完全試合を達成したいと思います！
それではまた次回のメンタル克服、自分磨きアップデートでお会いしましょう！
それではみなさま、メリークリスマス！
素敵なクリスマスを🎄
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